Zoals je inmiddels misschien wel weet zijn het onze gedachtes die ons vaak weghalen uit het Hier & Nu. Deze rakkers zijn – of bezig met het verleden; lekker aan het graven, dingen willen (be)grijpen, zaken analyseren OF ze zijn bezig met de toekomst! Plannen, zorgen maken, controleren etc. Wanneer zijn onze gedachten eigenlijk bezig in het Hier & NU? Nou ik zal je vertellen…nooit 🙂 Ze leiden je ergens naar toe, vooruit, achteruit, of verticaal de diepte in, maar niet naar het NU. En speciaal voor de eigenwijsjes onder jullie (ik hoop allemaal)… doe ik jullie de uitnodiging om dit eens te onderzoeken bij jezelf. Op het moment dat je je bijvoorbeeld onrustig voelt… Zitten je gedachten dan in het verleden, of juist in de toekomst?
Alleen die ene vraag is echt al super lekker om jezelf te stellen! Je wordt je namelijk ineens weer bewust wordt van het Hier & Nu, pats boem, jaaa daar is ze weer! Geen oordeel, niet analyseren alleen maar even registeren.
Je creëert afstand tussen jou en de gedachten, waardoor je automatisch weer contact maakt met het Hier & NU en in staat bent om te zien wat gedachtes zijn: slechts gedachtes 🙂
3x per dag die vraag en je merkt dat je je sneller bewust wordt van de gedachtentreinen waar je in bent gestapt en tijdens de reis een beetje in slaap bent gesukkeld. Toet, toet, wat ben je aan het doen?
Eh… en natuurlijk komen ze ergens vandaan, die specifieke gedachtentreinen, dat leg ik je graag de volgende keer uit maar eerst maar eens beginnen met die OER simpele vraag! 🙂 Niet moeilijker maken dan het is: Zijn mijn gedachtes bezig met het verleden of de toekomst? Klaar! (en afvegen maar ;-p)
Succes!!
Liefs,
